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Schlafmaske – Ungestörte Nachtruhe, wenn der Partner noch streamt

Wenn der Fernseher am Bett läuft, sorgt eine Schlafmaske für ein ungestörtes Schlafen. Viele Menschen möchten noch vor der verdienten Nachtruhe einen Blick in die Lieblingsserie werfen. Das Streamen vom Bett aus ist eine tolle Idee, sofern man nicht den Bettnachbarn um dessen verdiente Nachtruhe bringt. Selbst wenn man den Blockbluster oder die aktuelle Episode der aktuellen Serie per Bluetooth Kopfhörer genießt, so ist doch das Licht des Fernsehers äußerst störend. Zumal sich beim Fernsehen das abgegebene Licht permanent verändert.

Eine Schlafmaske sorgt für die notwendige Dunkelheit

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Eine Schlafmaske für einen störungsfreien Schlaf (Bildquelle: BetterPRODUCTS / Amazon)

Wenn der Partner nicht auf das Streaming vom Bett aus verzichten möchte, ist eine Schlafmaske eine wirklich interessante Hilfe für einen ungestörten Schlaf. Zumal ein erholsamer Schlaf maßgeblich vom Rhythmus zwischen Tag und Nacht gesteuert wird. Viele Untersuchungen belegen, dass für einen nachhaltigen Schlaf zwingend ein abgedunkelter Raum notwendig ist. Alternativ ist dann auch eine Schlafmaske hilfreich, die die notwendige Dunkelheit für einen Schlafenden garantiert.

Wer sich nach einer kurzen Phase der Anpassung an das Tragen der Schlafmaske gewöhnt hat, kann dann hervorragend während des Spielfilms einschlafen und seinen verdienten Schlaf ungestört fortführen. Kein Licht vom Fernseher erhellt dann noch den Raum für den Träger der Schlafmaske. Vorausgesetzt der Streamingfan verhält sich ruhig im Bett und der Ton wird leise per Kopfhörer eingespielt.

Grundsätzlich ist eine gute Schlafmaske bereits für einen kleinen Betrag erhältlich und ist vielfältig einzusetzen. Wer sich auch tagsüber eine kurze Ruhepause gönnen möchte, ist mit einer Schlafmaske bestens bedient. Auch im Flugzeug oder in der Bahn ist eine Schlafbrille ein gutes Hilfsmittel, schnell die notwendige Ruhe zu finden.

Was sollte eine gute Schlafmaske bieten?

Zunächst sollte die verwendete Schlafmaske hochwertig verarbeitet sein und nur hochwertige und gesundheitsunbedenkliche Materialien verwenden. Zudem sollte sie einen guten und sicheren Sitz garantieren. Auch bei einer Bewegung während des Schlafs muss die Brille die richtige Position auf dem Gesicht beibehalten. Immerhin verändert ein Mensch sehr häufig seine Position während des Schlafs.

Idealerweise sollte sich die Maske durch ein verstellbares Band individuell an den jeweiligen Träger anpassen lassen. In jeder Schlafposition sollte eine gute Abdunkelung gewährleistet werden. Grundsätzlich ist eine Schlafmaske ein effektives Hilfsmittel für einen guten und störungsfreien Schlaf. Auch wenn der Partner gerade einen aktuellen Blockbuster streamt und Sie lieber die notwendige Erholung von einem stressigen Arbeitstag suchen.

Unsere Empfehlung: die richtige Schlafmaske

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Kommentare

Schlafmaske: Schlafen ohne Störungen – Schlaftracking.de 5. August 2020 um 15:15

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